На Севере баня считалась источником бодрости и в какой-то степени средством лечения.
Основной действующий фактор банной процедуры - горячий пар. Под влиянием высокой температуры расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровоснабжение кожи, мышц, суставов, внутренних органов, учащается число сердечных сокращений, повышается интенсивность обменных процессов, увеличивается потребление кислорода. Начинается обильное потоотделение. Усиление деятельности потовых и сальных желез способствует не только лучшему очищению кожи, но и более быстрому выведению продуктов обмена веществ.
Активизация деятельности сердца и легких под влиянием банных процедур, по мнению многих исследователей, оказывает тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Благодаря тому, что увеличивается приток крови на периферию, кровоток в мозге уменьшается, что, в свою очередь, понижает эмоциональную активность, снимает нервное напряжение. Мышечные ткани человека расслабляются, организм погружается в состояние покоя, неги, получая возможность восстановить свои силы.
Сочетание бани с северным массажем улучшает циркуляцию, обеспечивает естественный лимфодренаж, благодаря чему активизируются обменные процессы.
